Después de veinte años de investigación, talleres y formación, Catalina Hoffmann completa su trilogía sobre neurofitness con una serie de técnicas y ejercicios destinados a mejorar el autoconocimiento mental, activar las neuronas y afrontar los desafíos diarios con energía y poder.
Sus innovadores ejercicios para la salud cerebral, explicados de manera detallada, potenciarán tu crecimiento personal de forma innovadora. Te ayudarán a controlar tus emociones, enfocar tu atención, eliminar las cargas mentales que te distraen y comprender las causas de tu sufrimiento para liberarte de ellas.
Descubre cómo mitigar las neurosis causadas por el uso de la tecnología, identificar tu estilo de aprendizaje y aprovechar los mecanismos de retención de información. Encuentra herramientas para superar el duelo y comprender la importancia de la risa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar para que tu mente entienda lo que está sucediendo.
Este libro servirá como guía para aprender a cuidar adecuadamente nuestro cerebro y mantener una excelente salud cerebral a lo largo de nuestra vida.
Catalina Hoffmann es terapeuta ocupacional especializada en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral, con más de veinte años de experiencia revolucionando el concepto del cuidado del cerebro. Es la creadora del Método Hoffmann, centrado en el envejecimiento y la rehabilitación a través de la actividad física, cognitiva y psicológica, y del Método Neurofitness, aplicable a cualquier etapa de la vida.
