Ferran Cases, experto en ansiedad, presenta un manual práctico y sencillo para comprender y superar los trastornos de ansiedad, así como un curso sobre la auténtica felicidad.
Esta es una nueva edición actualizada de su obra. Me presento: soy Ferran Cases, ponente, escritor y especialista en ansiedad. La primera persona que me contactó mientras estaba trabajando en este tema expresó sus dudas sobre si podría superar la ansiedad simplemente aplicando sus consejos. Desde ese momento, junto a mi equipo de psicólogas, hemos ayudado a miles de personas a lo largo de once años. Probablemente hayas visto muchos libros sobre ansiedad en los últimos meses, pero déjame explicarte por qué este no es uno más.
Está escrito desde la experiencia personal, y nadie mejor que quien ha padecido ansiedad para empatizar contigo. Los capítulos son cortos y aplicables, con información valiosa. Probablemente ya hayas leído mucho sobre ansiedad, pero nadie te ha dicho qué hacer en realidad. Aquí no nos adherimos a una sola teoría: hablamos de neurociencia y también de yoga y meditación. Si algo funciona, lo utilizamos. Además, resumo cada capítulo en 4 puntos simples. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.
Quiero que sepas que la primera versión de este libro se publicó hace tres años y ya ha sido leída por más de 13.500 personas. Esta nueva edición revisada y ampliada incluye ejercicios y cinco pasos adicionales basados en la filosofía estoica para ayudarnos a dominar el arte de la verdadera felicidad.
Sobre mí: mi nombre es Ferran Cases. A los 15 años comencé a sufrir ansiedad, y a los 21 desarrollé una parálisis física. Mi vida cambió a partir de ese momento. Encerrado en casa, comencé a estudiar cómo funcionaba la ansiedad y qué podía hacer para superarla. Cuando encontré la solución, decidí compartirla con el mundo porque me sentí muy solo en este proceso y no quiero que nadie más se sienta así.
