Técnicas simples pero poderosas para vivir tu embarazo de manera más plena.
Es una guía que te acerca a la meditación a través de 30 ejercicios, ayudándote a utilizar la respiración para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea más tranquila.
Vive este proceso con mayor plenitud, conéctate con tu hijo y prepárate para la aventura que te espera.
No es solo para ti; este libro también está dirigido a cualquier persona que desee acompañarte en este proceso de manera más completa y relajada.
La Dra. Sian Warriner, partera y madre de cuatro hijos, dirige el programa de educación prenatal basado en la atención plena de NHS Foundation Trust en los hospitales de la Universidad de Oxford. Además, es profesora en el Oxford Mindfulness Center de la misma universidad, y autora del estudio ‘Evaluación de asuntos relacionados con el parto y la crianza basada en el Ministerio de Mujeres Embarazadas y Futuros Padres/Parejas dentro del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido’.
