La psicóloga Ana Gómez nos muestra que aceptar nuestros sentimientos puede ser fundamental para mejorar nuestras relaciones y edificar un amor saludable.
Frases como «No pasa nada», «No estés triste» o «Tienes que dejarlo» probablemente las has escuchado en más de una ocasión, o incluso las has dicho tú mismo intentando ayudar a alguien, pero son solo algunos ejemplos de cómo se puede invalidar emocionalmente a una persona.
Cuando nos negamos a sentir nuestras emociones, las reprimimos y quedan atrapadas en un vacío profundo que puede afectar nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.
En esta guía, Ana Gómez destaca la importancia de aceptar y valorar todos los sentimientos y emociones, tanto los nuestros como los de quienes nos rodean.
Además, nos enseña una nueva manera de comunicarnos con nosotros mismos y con los demás, lo que nos ayuda a encontrar el lenguaje del amor seguro a través del respeto hacia uno mismo, la autocompasión y la compasión.
Ana Gómez Gómez es psicóloga general sanitaria y terapeuta familiar y de pareja. Su vocación es ayudar a las personas, siendo esa mano amiga que todos necesitamos en momentos complicados. Durante años, ha acompañado a sus pacientes en su camino hacia el bienestar emocional desde su consulta privada. En 2020, comenzó a difundir conocimientos de psicología a través de su cuenta de Instagram @anagomezpsicologic, que cuenta con 41K seguidores.
