Monja Coen nos guía en el arte de vivir el presente según los principios del zen. No hay forma de alterar el pasado, y el futuro es incierto; sin embargo, el momento actual está ocurriendo y es tangible. Asumir el control de nuestra existencia implica reconocer que solo el presente está bajo nuestro dominio.
Este libro muestra que es factible estar completamente presentes en cualquier actividad que realicemos. El ahora es el único momento verdaderamente real; el pasado ya no existe y el futuro aún está por definirse. En cambio, el presente es una certeza que depende enteramente de nosotros.
En la actualidad, nos enfrentamos a innumerables distracciones diarias, lo que hace que mantenernos plenamente enfocados en el presente sea uno de los desafíos más significativos. Basándose en los conceptos del budismo zen y el mindfulness, Coen Roshi ofrece técnicas prácticas y accesibles para cultivar la presencia en nuestra vida diaria. Estas herramientas pueden aplicarse en diversas situaciones, como en un atasco de tráfico, en el trabajo o durante una entrevista laboral, permitiendo a cualquiera tomar el protagonismo en la construcción de su propia historia de paz. Además, el libro proporciona orientación para la meditación y oraciones budistas que pueden ser de ayuda en momentos de decisiones complicadas.
