Este libro ofrece una forma sencilla y rápida de aprender a manejar el estrés. En la actualidad, el sufrimiento y las enfermedades asociadas al estrés afectan a millones de personas. El Dr. David Gourion, gracias a sus descubrimientos en neurociencia y su amplia experiencia clínica, ha creado un método accesible para todos que nos enseña a desactivar los mecanismos que generan estrés. A través de siete sesiones de lectura progresiva y fluida, nos muestra cómo entrenar nuestra mente para tener un mejor control sobre ella.
El Dr. Gourion, un reconocido psiquiatra, sugiere cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más comunes del estrés crónico, como la melancolía y la depresión, la ansiedad, las manías leves y el picoteo compulsivo.
La lectura de este libro puede inspirar una toma de conciencia y un impacto motivador que no dejará indiferente al lector.
