Si sostiene este libro, probablemente tenga más de cuarenta años y esté experimentando un declive físico, cognitivo y emocional, ya sea leve o significativo. Es posible que también crea que, con el envejecimiento, es normal ganar peso, desarrollar flacidez, arrugas, alopecia, perder memoria o tener dificultades para encontrar las palabras adecuadas al hablar.
Para mantenerte bella y llena de energía durante el climaterio, no necesitas recurrir a productos o tratamientos mágicos; simplemente debes ajustar algunos hábitos, prestar más atención a tu bienestar diario y alcanzar un estado más relajado mediante el descanso, la buena amistad y la paz mental.
Aquí encontrarás herramientas para tu autocuidado, consejos de nutrición, ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa, prácticas que te ayudarán a emocionarte con nuevos proyectos e historias de otras mujeres con las que te sentirás identificada. Esta obra cambiará la forma en que te ves a ti misma, te amas y te relacionas con el mundo, mostrándote todas las posibilidades de la madurez femenina a nivel biológico, mental y emocional. Conecta con tu ser más profundo, implementa los cambios que tu cuerpo te pide y siéntete mejor por dentro y por fuera.
Ana Moreno se formó en nutrición en Madrid, Nueva York, Santa Mónica, Tailandia y Puerto Rico. Es autora de más de treinta libros sobre alimentación y estilo de vida, ha sido presentadora de radio y televisión, directora de la Escuela de Cocina Ana Moreno, y ha impartido conferencias y talleres como coach nutricional. Actualmente, ha iniciado un nuevo proyecto relacionado con el arte y la pintura.
