¿Siente con frecuencia que sus relaciones son desequilibradas o de un solo sentido? ¿Siempre parece hacer concesiones para acomodar a los demás? Si su respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, es hora de establecer algunos límites.
Desde que se lanzó el programa de acondicionamiento físico más vendido en Estados Unidos, Whole30, Melissa Urban ha enseñado a millones de personas a establecer hábitos saludables y a manejar con éxito las demandas de los demás. Ella sabe por experiencia propia que establecer límites es esencial para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en todas las áreas de nuestras vidas.
El libro de los límites nos proporciona, a través de numerosos ejemplos y consejos prácticos, las herramientas necesarias para dejar de reaccionar a la defensiva, proteger nuestro tiempo y energía, y alcanzar una vida más libre y con relaciones más satisfactorias.
Melissa Urban es la directora ejecutiva de Whole30 y una autoridad reconocida en ayudar a las personas a crear hábitos saludables duraderos. Sus libros han sido bestsellers según Los New York Times.
