Cuando estamos convencidos de que nuestra vida carece de sentido, que nuestras relaciones con los demás están condenadas al fracaso y que somos incapaces de superar nuestras dificultades, es probable que estemos atravesando un período de depresión.
En momentos así, dejar de lado la oscuridad y buscar formas de aliviar nuestro sufrimiento psicológico es crucial, y una de las herramientas más valiosas a nuestra disposición es precisamente esta obra.
Sentirse bien es uno de los exponentes más destacados de la autoayuda de calidad y ha ayudado a millones de personas a recuperar su bienestar a lo largo de los años.
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente probado. Con su guía, el lector puede identificar opiniones y actitudes negativas en sí mismo, como el perfeccionismo excesivo, la dependencia de la opinión de los demás, el pesimismo y la desgana que lleva al abandono, y aprender a cambiar su perspectiva para analizar su realidad de manera diferente.
De esta forma, el Dr. Burns ayuda a los lectores a superar su estado de depresión y a redescubrir las ganas de vivir y la confianza en sí mismos.
David D. Burns es Profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y anteriormente fue profesor en la Escuela de Medicina de Harvard. Se graduó en 1964 en Amherst College, Massachusetts, y posteriormente obtuvo su doctorado en psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.
Burns es autor de numerosos libros, entre ellos Sentirse bien, publicado en 1980.
